Receitas relacionadas a ‘banana’

postheadericon Bolo de Banana Light (Com Aveia)

bananaOatCake

 

Ingredientes (Massa):

  • 2 bananas nanicas bem maduras
  • 1/4 xícara (chá) de uvas passas pretas
  • 1/4 xícara (chá) de óleo de canola ou azeite
  • 2 colheres (sopa) de mel
  • 2 ovos
  • 1 colher (chá) de canela
  • 1/2 xícara (chá) de aveia em flocos finos
  • 1/2 xícara (chá) de farelo de aveia
  • 1 colher (sopa) de fermento químico em pó

Ingredientes (Recheio):

  • 1 banana nanica bem madura
  • 1/4 xícara (chá) de uvas passas pretas
  • 3 colheres de sopa de castanha de caju e/ou do pará picada
  • 1 colher de sopa de aveia em flocos grossos

Leia o restante desta receita »

postheadericon Muffins Protéicos de Aveia e Banana

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Ingredientes:

  • 2 xícaras (chá) de aveia em flocos finos
  • 30g  (1 scoop) de whey protein de baunilha
  • 1 colher (sopa) de fermento químico em pó
  • ¼ de colher (chá) de bicarbonato de sódio
  • 1 colher (chá) de canela em pó
  • 2 bananas (nanica ou prata) bem maduras
  •  ½ xícara (chá) de applesauce – purê de maçã (veja como fazer logo abaixo)
  •  ½ xícara (chá) de iogurte natural (desnatado ou grego)
  •  2 claras de ovo
  • 1 colher (chá) de essência de baunilha
  • Óleo de côco para untar as forminhas

Leia o restante desta receita »

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